119873092

Veganyoghurt på havre och nöt

veganyoghurt

Veganyoghurt med hälsosam fiber från havre – betaglukan – som bidrar till att sänka kolesterolvärde. Bra fett från kokos ger en ljuvlig smak. Energirika cashewnötter ger protein.

Veganyoghurt

  • 1/3 havreflingor
  • 1/3 cashewnötter
  • 1/3 kokosflingor/riven kokos
  • äpple och pumpafrökärnor

Bestäm själv hur mycket du vill göra. Men ta 1/3 av vardera havre, caschew och yoghurt.

Mixa de torra ingredienserna. Tillsätt lite vatten och fortsätt mixa till en slät yoghurt. Späd med mer vatten till önskad konsistens.
Äpple och pumafrökärnor är gott till.

Jag finns här också:

facebook
instagram
twitter

recept på egenodlat

odling
Du kan prenumerera på mina inlägg genom att registrera din e-postadress här.

Bästa hälsningar
Yvonne Bjerregaard

Författare: Yvonne

En odlingsnörd som vill dela erfarenheter och roligheter om att odla. Odlar inne, ute, i växthus, i drivbänkar, hela året, gröna skott och köksträdgård i kruka. Ett gammalt hus ska göras i ordning och mat ska lagas, så jag delar med mig av det också. Låt dig inspireras och väl smaka.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

%d bloggare gillar detta: